Тренировка Тома Харди


Том Харди тренировка

Уникальный актер — он роль от роли то худеет, то снова обрастает мышцами, становясь брутальным мужчиной из тонкого романтика. На процессе перевоплощения и остановимся более подробно.

Том Харди в очередной раз занялся совершенствованием физической формы для воплощения в жизнь грозного облика злодея Бэйна — в третьем фильме о Бэтмене под режиссурой Нолана.

Тренировка Тома харди строится следующим образом — в течение дня он постоянно отправляет периодические сигналы вашему телу. По принципу: «Лучше сделать 100 отжиманий в течение часа, чем столько же за раз».

По совету спец. тренера он распределяет дневную тренировку на несколько отрезков длиною по 20 минут. Использует легкие веса и медленные , но технически верные движения.

Рекомендуется начинать с двух сессий в сутки – по одной на утро и вечер.

Видео — Том Харди тренировка к фильму «Воин»

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *